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番石榴怎么吃
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以强身健体，提高身体素质，可增加食欲，促进儿...
乔瑞│北京中医药大学东方医院
2023/07/01播放(92042)
番石榴怎么吃？
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以强身健体，提高身体素质，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨等多数十倍。铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食用。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食，煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。在制作各种酱汁、水果沙拉、派、布丁、冰淇淋、优格以及某些饮品的时候，加入番石榴也可以增加风味。番石榴既可以带皮，也可以剥皮食用，食用前需将果实一切为二，可根据烹饪需要酌量加入。
语音时长01:35''
乔瑞│北京中医药大学东方医院
2023/03/06收听(74462)
02:00
番石榴怎么吃
番石榴比较生的时候，皮是绿的，里面是白的，味道不怎么好吃。熟的时候皮是绿的，里面的肉是红的，中...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/10播放(55494)
吃番石榴有什么好处
"吃番石榴的好处如下：\n1、能够辅助的降低血压，因为番石榴当中含有丰富的钾元素，而钾元素对于血压的调节作用比较强，适当吃番石榴补充钾元素，在控制血压、防治高血压方面的好处非常明显。\n2、能够涩肠止泻，对于腹泻、腹胀的人，如果适当吃番石榴有很好的涩肠止泻的好处。\n3、能够润肺止咳，对于肺痨所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当吃番石榴有很好的润肠止咳的好处。"
语音时长01:10''
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/08收听(69708)
番石榴的功效与作用
番石榴，为桃金娘科植物番石榴的成熟果实。原产南美洲，在福建、台湾、广东、广西、四川和云南等地均有分布或栽培。秋季果实成熟时采收，一般鲜用。番石榴，味甘、涩，性平，具有健脾消积、涩肠止泻的功效。番石榴可用于食积饱胀、疳积、腹泻、痢疾、脱肛、血崩。一般内服煎汤3-9g；或研末；或生食，每次2-3枚，每日2-3次。番石榴热毒血痢者禁服。
语音时长01:01''
乔瑞│北京中医药大学东方医院
2023/05/19收听(62232)
番石榴降血糖吗
"番石榴并不能降低血糖，番石榴是一种新鲜的水果，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和碳水化合物，少量的脂肪，属于健康食品，有益于健康，有益于营养。同时番石榴里面的膳食纤维也可以增加饱腹感、减轻饥饿感，有利于糖尿病患者控制饮食。番石榴里的膳食纤维也可以减少糖的波动，有利于血糖的控制。但是番石榴会带来营养、热量，也会带来少量的糖，并不会降低血糖。糖尿病患者在血糖控制相对满意和稳定，可以适量吃番石榴，并不会造成血糖明显增高。番石榴的膳食纤维也可以延缓胆固醇的吸收，吸收肠道中的水分，有利于糖尿病患者血脂的控制和规律排便。糖尿病患者可以适量吃番石榴，但是番石榴并不能降低血糖。"
语音时长01:25''
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/04收听(34898)
01:17
番石榴的功效与作用
番石榴，为桃金娘科植物番石榴的成熟果实。原产南美洲，在福建、台湾、广东、广西、四川和云南等地均...
乔瑞│北京中医药大学东方医院
2023/08/17播放(57298)
01:31
番石榴可以降血糖吗
番石榴本身没有主动降低血糖的功效，目前身体里面唯一能够降低血糖的物质就是胰岛素，除非某种食物或...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/12/19播放(92772)
01:37
番石榴降血糖吗
番石榴水果本身不具有降低血糖的作用，它只是一种普通的水果，可以给身体提供一定的水分、维生素以及...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/08/01播放(95254)
番石榴减肥吗
"番石榴并没有减肥的效果，来源于桃金娘科植物番石榴的成熟果实，可以作为水果食用，因为本身富含丰富的营养成分，其中以蛋白质和维生素C的含量尤其高。还含有维生素A、维生素B，以及微量元素像钙、磷、铁、钾等。\n番石榴还含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分，以及果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。番石榴也可以作为药用，性味是甘、涩、平的，功能与作用是健脾消积、涩肠止泻，主治食积饱胀、疳积、腹泻、痢疾、脱肛、血崩等。因为本品有涩肠止泻的功效，所以过量服用还有可能引起便秘。"
语音时长01:15''
张碧华│北京医院
2023/08/03收听(12194)
02:05
番石榴上火吗
如果一次吃大量番石榴，可能会引起上火的表现。上火是对于中医学中，认为人体内有热邪所出现的一系列...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/03/21播放(26264)
01:40
番石榴可以降糖吗
番石榴不具备主动降低血糖的功能，身体中能唯一降低血糖的物质是胰岛素，番石榴并不含有胰岛素，与血...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/24播放(75208)
番石榴叶的作用
"番石榴叶的作用是燥湿健脾，清热解毒。在临床中经常和其他药物相配合，通过内服或外用的方式治疗疾病，比较常见的是治疗痢疾、腹泻、腹痛，还有消化不良、腹胀，消化系统的疾病；也可以治疗牙龈肿痛；风湿、类风湿引起的关节炎、关节疼痛；对于湿疹，一些皮肤病也有一定的效果，特别是疔、疮这些皮肤问题；对于外伤出血，还有各种咬伤、跌打损伤，通过外用番石榴叶，也有一定的治疗效果。现代研究番石榴叶可以降低血糖、抗菌、防癌，有待于进一步研究及治疗。"
语音时长01:28''
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/11/19收听(19024)
番石榴的功效是什么
"番石榴的功效：1、番石榴能够涩肠止泻，从中医食疗角度来讲，番石榴性味甘、酸、涩、温，对于久泻久痢、腹泻不止的人，如果适当食用番石榴，通过其收敛的作用而有很好的涩肠止泻的功效。2、能够止咳止痰，对于肺劳所导致的咳嗽、咳痰、声音嘶哑的人，如果适当食用番石榴有很好的止咳、止痰的作用。3、能够增进食欲，因为番石榴当中含有丰富的有机酸，能够促进消化液的分泌进而有很好的增进食欲的功效。"
语音时长01:18''
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/19收听(41682)
孕妇能吃番石榴吗
"孕妇是可以吃番石榴的。番石榴本身肉质柔软，味道甜美，而且含糖量可以达到12%左右，番石榴中含有大量的钾、铁、胡萝卜素等营养元素，是一种营养丰富的水果。适当吃番石榴，对于促进食欲、收敛止泻等具有不错的效果，同时也能够有效的防治糖尿病，具有消炎止血的疗效。所以孕妇可以适当吃点番石榴，只是在吃的时候应该把握一个度，避免食用过量造成身体不适的情况发生。番石榴以其独特的魅力，深受广大女性的喜爱。在孕期吃一些番石榴，能够保证自身身体和宝宝营养所需要的各种营养元素，在食用的时候一定不要过量。"
语音时长01:11''
范阿童│盘锦市中心医院
2023/01/21收听(50892)
番石榴孕妇可以吃吗
"怀孕期间是可以吃番石榴的，但是不能多吃。番石榴中含有多种人体所必需的氨基酸，这些氨基酸既是母体健康所需，也是宝宝生长发育所必需的营养素。番石榴中的维生素C及铁质含量比较丰富，能够有效的预防妊娠期缺铁性贫血的发生。番石榴的口味比较适合于妊娠期女性食用，可以缓解和改善妊娠期孕吐症状及食欲不振。番石榴还能够改善孕妇胃肠道的功能，具有收敛止泻的作用，但因为这种作用也容易导致孕妇出现便秘的症状，所以在怀孕期间虽然可以吃番石榴，但是却不能大量进食。"
语音时长01:10''
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/05/30收听(19910)
有高血压可以吃番石榴吗
"可以肯定的说高血压患者可以吃番石榴，番石榴营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、钙、磷、铁等营养成分，番石榴所含成分对高血压患者有益。高血压患者可以食用番石榴，每天食用量在30-50g。合理膳食可降低高血压、心血管疾病的发病风险，高血压患者可以食用含钙、维生素、微量元素的水果等，具体可食用的水果有苹果、梨、橘子、柚子、香蕉、西瓜、番石榴、石榴、猕猴桃、山楂、葡萄、柠檬、菠萝等。"
语音时长01:10''
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/05/13收听(90056)
番石榴中间的籽能吃吗
"番石榴籽包裹在番石榴肉当中，因为个头较小、有些硬，所以有人将它挖出、扔掉。番石榴籽可以吃，也有营养价值，含有蛋白质、脂肪，还有糖类。其营养价值是有的，比如以维生素C，要比香蕉、木瓜含量高。\n番石榴不能多吃，因为是性温的水果，含有脂质、蛋白质，平时不能过量使用，过量以后会有咽喉肿痛等上火的现象发生。还有一类人群不能吃番石榴，由于番石榴是高糖水果，所以糖尿病、高血糖的患者不宜食用，但是适量食用未尝不可。"
语音时长01:31''
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/08/08收听(22656)
糖尿病人可吃番石榴吗
"糖尿病患者是可以吃番石榴的。番石榴的含糖量8%-12%，番石榴中含有丰富的营养成分，其中包括植物蛋白质、维生素C，还有维生素A、维生素B、膳食纤维、胡萝卜素、氨基酸等。\n糖尿病患者在血糖控制好的情况下是可以食用番石榴的，吃的时间是在两餐之间，吃的量可以吃半个，大的番石榴吃半个，小的番石榴吃一个。糖尿病患者在血糖控制好的情况下，除了可以吃番石榴以外，还可以吃苹果、梨、桃子、橙子、柚子、樱桃、火龙果、猕猴桃、西瓜等，吃的时间两餐之间，吃的量为小水果吃一个，大的吃半个。"
语音时长01:13''
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/18收听(26328)
孕妇可以吃番石榴吗
"孕妇可以吃番石榴，番石榴营养成分高，含有多种维生素、微量元素、矿物质等，吃进去对身体是有一定好处。对于早孕期的孕妇，吃些番石榴有生津止渴的作用，还可以缓解早孕反应。\n但是番石榴吃多以后容易引发上火，孕妇本身就容易便秘，吃多了番石榴以后更加难解大便。所以医生建议孕妇一定要适量吃番石榴，而且番石榴与食物也有禁忌，比如不能与蟹、西红柿、土豆等搭配着吃。所以孕妇吃番石榴一定要适量，而且注意饮食禁忌。"
语音时长01:10''
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/06/27收听(55152)