擼管的危害包括精神萎靡、生殖系統炎症、性功能障礙、不育、焦慮抑鬱等。
1. 精神萎靡：頻繁擼管會使身體能量過度消耗，導致精神狀態不佳，注意力難以集中，記憶力下降，進而影響學習和工作效率，使人在日常活動中容易感到疲憊、困倦。
2. 生殖系統炎症：擼管時若不注意衛生，細菌等病原體易侵入尿道、前列腺等生殖器官，引發尿道炎、前列腺炎等炎症，出現尿頻、尿急、尿痛等不適症狀。
3. 性功能障礙：長期過度擼管會使生殖器官反復性興奮，容易導致性閾值改變，在正常性生活時可能出現勃起功能障礙、早洩等性功能問題。
4. 不育：嚴重的生殖系統炎症或性功能障礙，可能影響精子的質量、活力以及正常的生殖過程，增加不育的風險。
5. 焦慮抑鬱：受傳統觀念影響，擼管後可能產生強烈的心理壓力和負罪感，長期處於這種心理狀態下，容易引發焦慮、抑鬱等精神方面的問題。
應保持健康的生活方式，合理安排作息，避免過度沈溺於擼管行為。若因擼管出現身體不適或心理困擾，建議及時就醫，尋求專業幫助。